心肺复苏训练模拟人的操作步骤如下：

　　一、单人操作

　　1.检查反应与呼吸：轻拍模拟人肩膀并大声呼唤，观察其是否有反应及正常呼吸。若无反应且呼吸停止，立即开始心肺复苏（CPR）。

　　2.启动紧急反应系统：模拟环境中虽无需真正打急救电话，但应牢记在真实场景中需立即请求帮助。

　　3.胸外按压：

　　将模拟人置于硬质平面上，解开衣物。

　　双手交叠置于其胸骨下半部（两乳连线中点）。

　　身体前倾，以肩、臂力量垂直向下按压，深长至少5cm，频率保持在100~120次/分钟。

　　持续按压，避免中断。

　　4.打开气道：在完成30次胸外按压后，采用“仰头提颏法”打开模拟人气道，确保气道通畅无阻。

　　5.人工呼吸：对于接受过相关培训的专门救援者，可在每次按压周期后进行2次人工呼吸。

　　6.持续循环：按照“30次按压+2次呼吸”的比例持续进行，直至模拟人恢复自主呼吸及心跳，或达到规定的操作时间（如250秒）。
 

　　二、双人操作

　　双人操作与单人操作在大部分步骤上相似，但有一些细微的差别：

　　1.初步准备：将模拟人放平，头往后仰70~90度，形成气道放开。

　　2.首回人工呼吸：两人配合，首先进行人工对口吹气2次。

　　3.胸外按压与人工呼吸：

　　按双人国际抢救标准30：2（即胸外按压30次，口对口吹气2次）进行。

　　要求在规定的时间内（如250秒）连续操作5个循环。

　　4.持续监测与调整：在操作过程中，如有错误，模拟人会给出语音提示，此时应调整正确后继续操作。

　　5.操作结束：成功完成双人操作过程后，随之有语音提示：“操作结束”，并自动奏响音乐，模拟人的颈动脉自动恢复连续搏动，心脏恢复跳动发出起搏声音，瞳孔由原来的散大自动缩小恢复正常，说明人被救活。

　　三、注意事项

　　1.确保场地硬质平整：避免在弹簧床或有弹性的地面上进行心肺复苏，以免影响按压效果。

　　2.清除口腔分泌物：在心脏按压前或同时，需清除模拟人鼻、口腔的分泌物，避免误吸。

　　3.按压部位与幅度：按压部位在胸骨下半段，胸部正中两乳头之间。按压幅度通常使胸骨下陷5~6cm（成人），避免压断肋骨或损伤内脏。

　　4.按压频率与节奏：按压频率保持在100~120次/分钟，避免中断。按压时要有节奏，力度适中。

　　5.人工呼吸技巧：人工呼吸时，要确保口腔充分张开，将气体缓慢吹入呼吸道。每次吹气要看到胸廓起伏才算有效。

　　6.观察与评估：在操作过程中，要持续观察模拟人的反应和生命体征，以便及时调整操作策略。

　　通过以上步骤和注意事项的详细描述，相信您已经了解了心肺复苏训练模拟人的操作方法。在实际操作中，请务必遵循规范流程，以确保模拟训练的有效性和安全性。